TECNICHE DI RESPIRAZIONE
La respirazione si può modificare con l’esercizio, sostituendo le cattive abitudini respiratorie che abbiamo imparato inconsapevolmente
RIDUZIONE DEI RISCHI PER LA SALUTE
La respirazione è la funzione del corpo che ha il più grosso impatto sulla salute sia come prevenzione che come cura di alcune malattie
L’ESPERTO RISPONDE
Accedendo al corso avrai la possibilità di comunicare con Massimo Valente, autore del corso ed esperto italiano delle tecniche di respirazione
Il modo anomalo di respirare è la causa, non la conseguenza del cattivo stato di salute
Il Corso
Il corso è suddiviso in 5 sezioni, 4 teorici e 1 pratico.
In più troverai numerosi contributi extra che ti faranno capire in pratica come funzione il diaframma e la respirazione.
LA RESPIRAZIONE
In questa sezione ti aiuterò a sfatare i miti sulla respirazione, conoscere il funzionamento di tutte le parti implicate nella respirazione e ti insegnerò il metodo Buteyko. E molto altro…
Vai al moduloRESPIRAZIONE E SALUTE
In questa sezione ti riproporrò le tematiche della respirazione in chiave ironica. I video sono di un corso di salute tenutosi a Bisceglie nei mesi di ottobre/dicembre 2013.
Vai al moduloRESPIRAZIONE E TEATRO
Alcuni degli interventi sulla respirazione durante il Corso di Teatro con Dario Fo e Francesca Rame alla Libera Università di Alcatraz, Ottobre 2012.
Vai al moduloEXTRA
Come funziona la respirazione, davvero? Grazie alle risonanze magnetiche su persone reali potremo vedere cosa succede al corpo durante il movimento diaframmatico.
Vai al moduloESERCIZI
10 esercizi per mettere in pratica quello che avete imparato nel corso teorico.
Vai agli eserciziGli attivatori, regola il respiro e sentiti meglio
SCOPRI COSA SONONel frattempo, dai un’occhiata a questi video gratuiti
Con questi video potrai cominciare subito a mettere in pratica dei consigli per stare meglio, e potrai capire quanto tutto quello che sai sulla respirazione sia sbagliato.
Perché stai respirando male?
In questo video ti spiego perché tantissimi problemi di salute sono connessi alla respirazione.
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Interrompi una crisi di asma in 3 mosse
Ti insegno tre metodi per interrompere una crisi d’asma, senza ricorrere a farmaci.
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Naso tappato per l’influenza? Liberalo subito
In un minuto ti mostro un semplice ed efficace rimedio per liberare il naso.
guarda il videoIl metodo Buteyko
La tecnica di respirazione Buteyko (noto anche come il metodo Buteyko o metodo di respirazione Buteyko) prende il nome dal suo inventore, dottor Konstantin Buteyko.
È un sistema di attività che comprende esercizi di respirazione e modifiche al proprio stile di vita. L’obiettivo della tecnica è quello di normalizzare la propria respirazione automatica o inconscia. Secondo il dott. Buteyko, le malattie croniche sono dovute al cattivo modo di respirare e che respirare troppo riduce i livelli di ossigeno nel corpo umano.
Dai un’occhiata all’elenco di ricerche scientifiche che dimostrano la relazione tra eccesso di respirazione e le malattie sotto elencate.
MASSIMO VALENTE
Se copi da uno è plagio,
se copi da tanti è ricerca. Sono uin ricercatore
La mia ricerca è iniziata tempo fa, quando da atleta prima e da studente dell’ISEF dopo, mi sono chiesto e chiedevo quale fosse il modo migliore di respirare. Alle varie risposte che avevo, aggiungevo la domanda che fa di una persona un ricercatore: perché?
CHI SONO
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