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Respira meno, 
vivi meglio.

Il modo anomalo di respirare è la causa,
non la conseguenza del cattivo stato di salute 

TECNICHE DI RESPIRAZIONE

La respirazione si può modificare con l’esercizio, sostituendo le cattive abitudini respiratorie che abbiamo imparato inconsapevolmente

RIDUZIONE DEI RISCHI PER LA SALUTE

La respirazione è la funzione del corpo che ha il più grosso impatto sulla salute sia come prevenzione che come cura di alcune malattie

L’ESPERTO RISPONDE

Accedendo al corso avrai la possibilità di comunicare con Massimo Valente, autore del corso ed esperto italiano delle tecniche di respirazione

Il modo anomalo di respirare è la causa, non la conseguenza del cattivo stato di salute

Il Corso

Il corso è suddiviso in 5 sezioni, 4 teorici e 1 pratico.
In più troverai numerosi contributi extra che ti faranno capire in pratica come funzione il diaframma e la respirazione.

LA RESPIRAZIONE

In questa sezione ti aiuterò a sfatare i miti sulla respirazione, conoscere il funzionamento di tutte le parti implicate nella respirazione e ti insegnerò il metodo Buteyko. E molto altro…

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RESPIRAZIONE E SALUTE

In questa sezione ti riproporrò le tematiche della respirazione in chiave ironica. I video sono di un corso di salute tenutosi a Bisceglie nei mesi di ottobre/dicembre 2013. 

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RESPIRAZIONE E TEATRO

Alcuni degli interventi sulla respirazione durante il Corso di Teatro con Dario Fo e Francesca Rame alla Libera Università di Alcatraz, Ottobre 2012.

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EXTRA

Come funziona la respirazione, davvero? Grazie alle risonanze magnetiche su persone reali potremo vedere cosa succede al corpo durante il movimento diaframmatico.

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ESERCIZI

10 esercizi per mettere in pratica quello che avete imparato nel corso teorico.

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Nel frattempo, dai un’occhiata a questi video gratuiti

Con questi video potrai cominciare subito a mettere in pratica dei consigli per stare meglio, e potrai capire quanto tutto quello che sai sulla respirazione sia sbagliato.

Perché stai respirando male?

In questo video ti spiego perché tantissimi problemi di salute sono connessi alla respirazione.

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Interrompi una crisi di asma in 3 mosse

Ti insegno tre metodi per interrompere una crisi d’asma, senza ricorrere a farmaci.

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Naso tappato per l’influenza? Liberalo subito

In un minuto ti mostro un semplice ed efficace rimedio per liberare il naso.

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Il metodo Buteyko

La tecnica di respirazione Buteyko (noto anche come il metodo Buteyko o metodo di respirazione Buteyko) prende il nome dal suo inventore, dottor Konstantin Buteyko.
È un sistema di attività che comprende esercizi di respirazione e modifiche al proprio stile di vita. L’obiettivo della tecnica è quello di normalizzare la propria respirazione automatica o inconscia. Secondo il dott. Buteyko, le malattie croniche sono dovute al cattivo modo di respirare e che respirare troppo riduce i livelli di ossigeno nel corpo umano.

Dai un’occhiata all’elenco di ricerche scientifiche che dimostrano la relazione tra eccesso di respirazione e le malattie sotto elencate.

QUAL È IL TUO TASSO DI VENTILAZIONE?
MASSIMO VALENTE

Se copi da uno è plagio, 
se copi da tanti è ricerca. Sono un ricercatore

La mia ricerca è iniziata tempo fa, quando da atleta prima e da studente dell’ISEF dopo, mi sono chiesto e chiedevo quale fosse il modo migliore di respirare. Alle varie risposte che avevo, aggiungevo la domanda che fa di una persona un ricercatore: perché?

CHI SONO

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